|
Akşam yemeği💕 Önüne tarhana çorbası
|
1430 kcal
|
Yağ: 83,55g | Prot: 53,87g | Karb: 127,76g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Salatalık (Soyulmuş), Ceviz, Kiraz Domates, Tere, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Muratbey Lor Peyniri, Kakao Tozu (Şekersiz), Çay (Demlenmiş), Muz, Yumurta. Akşam Yemeği: Tarhana Çorbası, Ispanak Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Dereotlu Poğaça, Şeker, Şekersiz Türk Kahvesi, Mandalina, Muz. devamı için...
|
|
 Yorumlar
16 Kas 19 üye tarafından: miray32
|
16 Kas 19 üye tarafından: slnbyrm
|
Afiyet olsun Selen, yüzmeye devam ediyor musun ?
16 Kas 19 üye tarafından: ...Dream...
|
Yasemin bu kış sezonunda yüzmeyi pas gectim.
Şimdilik hafta içi fitness (3 gün ağırlık 1 gün step aerobik olcak şekilde) haftasonlarıda pilates, yoga ve dans derslerine gidiyorum. Geriye zaten zaman kalmıyor. Yüzmeyi nisandan sonra eklemeyi planlıyorum. Bende sinüzit var bu aylardan sonra yüzme beni cok zorlar
16 Kas 19 üye tarafından: slnbyrm
|
Günlerin dolu dolu ne güzel.Hangi dans türü peki ?
16 Kas 19 üye tarafından: ...Dream...
|
Günleri fulledim. Bu kış cok calışcam bide boğazımı tutmayı başarırsam 😃
Dans salsa 😊
16 Kas 19 üye tarafından: slnbyrm
|
Dans çok iyi olmuş.Aynı anda öğreniyorsun,eğleniyorsun ve farkında olmadan kalori harcıyorsun.
17 Kas 19 üye tarafından: ...Dream...
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|