17 Ağustos 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2272 kcal
|
Yağ: 78,48g | Prot: 120,90g | Karb: 286,82g.
Kahvaltı: fiber one bar, kroger lite yogurt. Öğle Yemeği: Nutty Banana Boom Bar, healthy choice tomato chicken. Aperatifler/Diğer: roll, macaroni and cheese, pulled chicken krogers, pulled pork. devamı için...
|
|
2480 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat, Dinlenme - 17 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|