25 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1323 kcal
|
Yağ: 45,24g | Prot: 39,58g | Karb: 196,45g.
Öğle Yemeği: Mercimek Çorbası, Kuru Fasulye, Cacık, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Yeşil Mercimek Yemeği, Beyaz Ekmek. Aperatifler/Diğer: Eti Burçak Fındık Ezmeli Kremalı, Tadım Çiğ Badem İçi, Mandalina, Eti Karam Sticks Bitter, Armut, Hurma, Türk Kahvesi (Orta), Nescafe Latte (Sütlü Köpüklü). devamı için...
|
|
1547 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 7 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|