Aleksandr.S.P.B. Günlüğü, 27 Kas 19

Aleksandr.S.P.B. Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

27 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

64,4 kg Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg. Geriye kalan: 4,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 27 Kasım 2019:

1445 kcal

Yağ: 52,62g | Prot: 161,04g | Karb: 93,73g. Kahvaltı: Красная Цена Творог 1,8%, Красная Цена Чернослив. Öğle Yemeği: Куриное Филе на Гриле, Фили-Бейкер Торт Бисквитный "Панчо Вишневый". Akşam Yemeği: Борщ с Курицей, Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness. Aperatifler/Diğer: Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой). devamı için...