MerveGülsüm Günlüğü, 01 Ara 19

kurallar
● glukoz şekeri yasak bundan kasıt rafine paketli gıdalarda bulunan tamamen zara olan şeker ki ben inançlı bir insanım Allah rasulu bir hadisin de bal hariç tüm tatlılarda zehir vardır buyuruyor bunun şuan ki bilim de kabul ediyor zaten
●7 den sonra yemek yasak atıştırmak vs dahil
● 2.5 litre su
● 2 öğün asıl erken kahvaltı olursa 3. atıştırmak olabilir
● 15 dakika leslie,15 dakika plates ip atlama ve gün boyu 2 yaşında ki kızımla koşuşturmaca
●pirinç, makarna, ekmek ve türevleri yasak
bunlar benim kendi araştırmam karşısın da bulduğum bilgiler ek bilgi vermek isteyen arkadaşlar görüşleriniz benim için çok önemli yazarsanız sevinirim
BERABER BASLAMAK ISTEYEN VAR MI PEKI BU CHALLENGE iÇiN???

---

3234 kcal

Yağ: 213,24g | Prot: 160,12g | Karb: 169,15g.   Kahvaltı: Doğal Peynir, Kühne Közlenmiş Kırmızı Biber, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Lay's Klasik, Ülker Halley, Danone Danino Kahvaltı Zamanı, Çoban Salatası, Kaplamasız Kızarmış Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Aperatifler/Diğer: Eti Çikolata Antep Fıstıklı. devamı için...