15 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 28,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1580 kcal
|
Yağ: 102,24g | Prot: 105,11g | Karb: 58,09g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Sucuk, Salatalık, Domatesler, Kepekli Ekmek, Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Dağhan Sucuk, Sütaş Ayran, Izgara Tavuk, Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Badem, Şeker. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|