16 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 31,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
776 kcal
|
Yağ: 36,93g | Prot: 64,66g | Karb: 47,39g.
Kahvaltı: Spring Valley Vitamin E 200 IU, Vitamin Shoppe Vitamin D3, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Bariatric Advantage Multi Vitamin. Öğle Yemeği: Chicken Breast, Cascadian Farm Organic Vegetable Blends - Chinese Stirfry. Akşam Yemeği: Kraft Original Barbeque Sauce, Butter, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (from Fresh), Roma Tomatoes, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Fresh & Easy Black Cherries. devamı için...
|
|
2683 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|