21 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
992 kcal
|
Yağ: 54,17g | Prot: 91,54g | Karb: 38,46g.
Kahvaltı: Süt (Tam Yağlı), Domatesler, Muratbey Örgü Peyniri. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Mantarlı Tavuk Sote, Karışık Yeşil Salata, Mantarlı Tavuk Sote. Akşam Yemeği: Dana Etinden Yapılan Köfte. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|