|
Biceps triceps shoulders. 💪🏼❤️
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2975 kcal
|
Yağ: 122,89g | Prot: 118,08g | Karb: 356,49g.
Kahvaltı: Lay's Wavy Original Potato Chips, Giant Eagle Cherry Tomatoes, ConAgra Foods Egg Beaters, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Smithfield Sliced Honey Cured Boneless Ham, Winchell's Lemon Poppy Seed Muffins. Akşam Yemeği: Refried Beans, Spanish Rice, XLNT Beef Tamale (3 oz). Aperatifler/Diğer: Culinary Circle Pineapple Upside Down Cake, Mrs. Fields Chocolate Chip Cookies (34g), Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Lindt Lindor Truffle Balls. devamı için...
|
|
2473 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 52 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 8 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Remember me!!!! 💪🏻💪🏻 Have a great Christmas DP! Enjoy every second, it goes by too fast!! ❤️🎁🎄
24 Ara 19 üye tarafından: wifey9707
|
Have a very merry Christmas, Dp! 😊💞
24 Ara 19 üye tarafından: ItsyTZB
|
Thanks, girls! Had a great workout. looking forward to a nice Christmas! Merry Christmas to you both, too!
24 Ara 19 üye tarafından: davidsprincess
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|