ozge ç. Günlüğü, 26 Ara 19

ozge ç. Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 26 Aralık 2019:

1109 kcal

Yağ: 56,40g | Prot: 62,35g | Karb: 94,52g. Kahvaltı: FitNut Fıstık Ezmesi, Bahçıvan Rende Mozzarella Peyniri, Zeytin, Yağsız Kızarmış Yumurta, Lor Peyniri, Köy Ekmeği. Öğle Yemeği: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Balkabağı, Nohut Unlu Krep. Akşam Yemeği: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kıymalı Biber Dolması, Zeytinyağlı Kereviz. Aperatifler/Diğer: Antep Fıstığı, Portakal. devamı için...

530 kcal

Egzersiz: Gerilme (Yoga) - 40 dakika, Yürüyüş - 40 dakika, Pilates - 30 dakika, Kardiyo (Cardio) - 23 dakika, Google Fit - 21 saat ve 47 dakika. devamı için...

25 Destekçi Destek

Yorumlar

Omlet mi o 😋😋

22 Oca 20 üye tarafından: rockteacher


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ozge ç. Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ozge ç. Günlüğü, 26 Ara 19

Yorum Gönder

ozge ç. Kilo Geçmişi