|
|
2100 kcal
|
Yağ: 80,19g | Prot: 67,23g | Karb: 118,95g.
Kahvaltı: İçli Köfte. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Lavaş, Sucuk, İzmir Köfte. Aperatifler/Diğer: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Tuborg Gold. devamı için...
|
|
2453 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|