|
My strategy seems to be working! Let's try more of the same today.
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1673 kcal
|
Yağ: 49,07g | Prot: 57,74g | Karb: 187,35g.
Kahvaltı: Cara Cara Oranges, Strawberries, 100% whole grain bread, Creamy Peanut Butter, Watermelon, Coffee (Brewed From Grounds), Sweetener, Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Mayo with Olive Oil, Spicy Brown Mustard, Fuji Apples, Rainbow Slaw, Multi Grain Low in Carbs Gourmet Tortillas, Reduced Fat Provolone Cheese Slices, Thin Sliced Turkey Breast, Vegetable Classics Hearty Tomato Soup. Akşam Yemeği: Merlot Wine, Italian Bread, Tossed Salad (Small), Vinaigrette Dressing, Spaghetti, Veal Marsala. Aperatifler/Diğer: Black Licorice, Tomato Cocktail from Concentrate, Vodka. devamı için...
|
|
2303 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|