03 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
836 kcal
|
Yağ: 46,93g | Prot: 40,76g | Karb: 68,02g.
Akşam Yemeği: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Etli Nohut. Aperatifler/Diğer: Leblebi, Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Hurma, Portakal, Badem, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|