Başlanan Tarih: 04 Nis 16

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 70 kg Başlangıç Ağırlığı: 60 kg
03 May 24	77 kg	Düşük
11 Nis 23	75 kg	Oldukça İyi
07 Mar 23	76 kg	Oldukça İyi
26 Ağu 22	77 kg	Uygulanamaz
11 Tem 22	77,6 kg	Oldukça İyi
27 Haz 22	77 kg	Düşük
21 Şub 22	75,6 kg	Uygulanamaz
13 Oca 22	77 kg	Uygulanamaz
02 Oca 22	78 kg	Uygulanamaz
11 Eyl 21	74,1 kg	Düşük
22 Nis 21	74 kg	Uygulanamaz
02 Ara 20	76 kg	Uygulanamaz
11 Tem 20	73 kg	Uygulanamaz
09 Haz 20	74 kg	Oldukça İyi
04 Haz 20	74,4 kg	Uygulanamaz
11 Oca 20	73,6 kg	Oldukça İyi
07 Haz 19	72,8 kg	Oldukça İyi
16 Mar 19	72,9 kg	Uygulanamaz
17 Oca 19	71 kg	Oldukça İyi
17 Ara 18	68 kg	Oldukça İyi
21 Ağu 18	69 kg	Oldukça İyi
03 Tem 18	68 kg	Oldukça İyi
02 Haz 18	67,1 kg	Uygulanamaz
07 Mar 18	66 kg	Oldukça İyi
07 Şub 18	68 kg	Oldukça İyi
05 Oca 18	67 kg	Uygulanamaz
01 Ara 17	66 kg	Oldukça İyi
01 Kas 17	66 kg	Uygulanamaz
17 Eki 17	65,5 kg	Uygulanamaz
16 Eki 17	65,9 kg	Düşük
30 Eyl 17	65 kg	Uygulanamaz
23 Eyl 17	65 kg	Oldukça İyi
16 Eyl 17	65 kg	Uygulanamaz
05 Eyl 17	64 kg	Düşük
24 Ağu 17	63 kg	Düşük
10 Tem 17	62 kg	Düşük
29 May 17	63 kg	Düşük
21 May 17	63,2 kg	Düşük
02 Nis 17	64 kg	Düşük
18 Mar 17	64,3 kg	Düşük
04 Mar 17	63 kg	Düşük
14 Şub 17	64 kg	Düşük
31 Ara 16	62,5 kg	Düşük
17 Ara 16	61,7 kg	Düşük
19 Kas 16	61,8 kg	Düşük
11 Kas 16	61,9 kg	Düşük
09 Eki 16	62,2 kg	Oldukça İyi
03 Eki 16	63 kg	Oldukça İyi
17 Eyl 16	63 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 16	62,5 kg	Düşük
16 Tem 16	61,5 kg	Oldukça İyi
14 Tem 16	62 kg	Düşük
28 Haz 16	62 kg	Oldukça İyi
08 Haz 16	61,6 kg	Düşük
06 Haz 16	62 kg	Düşük
14 May 16	61,4 kg	Oldukça İyi
10 May 16	61 kg	Düşük
19 Nis 16	60,3 kg	Oldukça İyi
04 Nis 16	60 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 28 Ara 15

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 57 kg Başlangıç Ağırlığı: 60 kg
21 Mar 16	59,8 kg	Düşük
14 Mar 16	60 kg	Oldukça İyi
07 Mar 16	59,3 kg	Oldukça İyi
01 Mar 16	61 kg	Düşük
22 Şub 16	61 kg	Düşük
04 Şub 16	60,1 kg	Oldukça İyi
23 Oca 16	60,6 kg	Oldukça İyi
28 Ara 15	60 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 21 Eyl 15

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 57 kg Başlangıç Ağırlığı: 59,5 kg
21 Ara 15	60,4 kg	Oldukça İyi
08 Ara 15	60 kg	Düşük
29 Kas 15	58,7 kg	Oldukça İyi
22 Kas 15	59,1 kg	Oldukça İyi
08 Kas 15	59,5 kg	Oldukça İyi
29 Eki 15	59,1 kg	Oldukça İyi
28 Eki 15	60 kg	Oldukça İyi
25 Eki 15	59,8 kg	Oldukça İyi
19 Eki 15	60,3 kg	Oldukça İyi
12 Eki 15	59,9 kg	Oldukça İyi
04 Eki 15	57,9 kg	Oldukça İyi
28 Eyl 15	59,5 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 15	59,5 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 25 Mar 15

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 57 kg Başlangıç Ağırlığı: 60 kg
14 Eyl 15	60,2 kg	Düşük
04 Eyl 15	59,4 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 15	59,4 kg	Oldukça İyi
24 Ağu 15	60 kg	Düşük
12 Ağu 15	58 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 15	60 kg	Oldukça İyi
29 Tem 15	58 kg	Oldukça İyi
27 Tem 15	58 kg	Oldukça İyi
19 Tem 15	57,6 kg	Oldukça İyi
18 Tem 15	58,3 kg	Oldukça İyi
15 Tem 15	58,8 kg	Oldukça İyi
14 Tem 15	59,6 kg	Oldukça İyi
13 Tem 15	60 kg	Oldukça İyi
09 Tem 15	58,7 kg	Oldukça İyi
08 Tem 15	59 kg	Oldukça İyi
01 Tem 15	58,2 kg	Oldukça İyi
29 Haz 15	59 kg	Oldukça İyi
27 Haz 15	59 kg	Oldukça İyi
22 Haz 15	60 kg	Oldukça İyi
15 Haz 15	59 kg	Oldukça İyi
08 Haz 15	59 kg	Oldukça İyi
06 Haz 15	58 kg	Oldukça İyi
05 Haz 15	59,5 kg	Oldukça İyi
03 Haz 15	60,5 kg	Oldukça İyi
27 May 15	59,2 kg	Oldukça İyi
26 May 15	60,2 kg	Oldukça İyi
25 May 15	60,4 kg	Oldukça İyi
19 May 15	59,2 kg	Oldukça İyi
15 May 15	59,9 kg	Oldukça İyi
12 May 15	60,4 kg	Oldukça İyi
11 May 15	60,7 kg	Oldukça İyi
09 May 15	60,4 kg	Oldukça İyi
05 May 15	60,8 kg	Oldukça İyi
01 May 15	61 kg	Oldukça İyi
27 Nis 15	60,4 kg	Oldukça İyi
20 Nis 15	60,4 kg	Oldukça İyi
15 Nis 15	60,8 kg	Oldukça İyi
13 Nis 15	61 kg	Oldukça İyi
10 Nis 15	61 kg	Oldukça İyi
06 Nis 15	60,4 kg	Oldukça İyi
28 Mar 15	61 kg	Oldukça İyi
25 Mar 15	60 kg	Uygulanamaz