15 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 25,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1533 kcal
|
Yağ: 71,88g | Prot: 48,08g | Karb: 180,41g.
Kahvaltı: Tam Yağlı Süt, Nestle Nesfit Karışık Meyveli. Öğle Yemeği: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Eker Ayran, Sucuk, Karışık Tahıllı Ekmek, Nestle Crunch. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Kereviz, Karışık Yeşil Salata, Un Çorbası. Aperatifler/Diğer: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Ceviz, Fındık, Küp Şeker, Nescafe Sütlü Köpüklü, Küp Şeker. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|