|
|
2348 kcal
|
Yağ: 102,26g | Prot: 116,54g | Karb: 239,18g.
Kahvaltı: Peysan Çörekotlu Peynir, Pınar Süzme Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Yeşil Yapraklı Marul, Salatalık, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. Öğle Yemeği: Mevsim Salata, Lebeniye Çorbası, Tavuk Baget. Akşam Yemeği: Lebeniye Çorbası. Aperatifler/Diğer: Elma, Eti Form Domatesli Kekikli Kraker, Danone Activia İncir Ceviz Tahıl. devamı için...
|
|
2210 kcal
|
Egzersiz:
Kuzey Yürüyüşü - 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|