26 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
423 kcal
|
Yağ: 20,43g | Prot: 19,87g | Karb: 38,98g.
Kahvaltı: Küp Şeker, Tam Yağlı Süt, Kahve (Demlenmiş), Tulum Peyniri, Kıymalı Börek. devamı için...
|
|
1649 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 19 dakika, Eliptik Bisiklet - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 1 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maidegundogdu Kilo Geçmişi
|