|
diyet hesabıma destek olur musunuz :) ig:seninyuzunguzell
|
1172 kcal
|
Yağ: 54,60g | Prot: 46,12g | Karb: 128,19g.
Kahvaltı: Namet Hindi Füme, Portakal, Maydanoz, Salatalık (Kabuklu), Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Çay. Öğle Yemeği: Yoğurtlu Brokoli Salatası, Berrak Acı Biber Turşusu . Akşam Yemeği: Yulaf Ezmesi, Ceviz, Fındık, Portakal, Koska Tahin Helva Kakaolu, Kerem Krem Peynir , Kepekli Ekmek, Pırasalı Börek. devamı için...
|
|
548 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 15 dakika, Eliptik Bisiklet - 35 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Diyettebirkızz Kilo Geçmişi
|