sadancoskun Günlüğü, 03 Şub 20

Afiyet şifa olsun😊 Hiç acikmiyormusunuz, gün içerisinde kahve falan çökmüş tuketiyorsunuz😊yada yoğunluktan mi bilemedim hangisi a mi b mi ç mi😊 d hiç birimi  

az degilmi ben 1700 kcall aldım hastalanıyor dum tek öğün zordur 

Açlık hissetmiyorum Ayşegül... İki ana öğün alışkanlığımı değiştirmem gerekiyor bir süre. 🙈 

Aslında az tabii ki Kadir. Zaten rutin alışkanlığım değil tek öğün. Gün içi şartlar bunu getiriyor bazen. 🤷‍♂️ 

Benim de öyle ama korkuyorum ipin ucu kaçacak diye 🙈😁 

Benim şuan midem zil caliyor;)) gerçi benim küçük bebeğim var onun için bazen zorlanıyorum süt olayından dolayı bakalım 😊 olucak okadar ataklar 

Çevremden çok baskı var Banu. Seninle aynı korkuyu yaşıyorum ben de. Ama ortak görüş şu; Her gün spor yaptığın için o öğünlere ve kalorilere ihtiyacın var. Bakalım bi deneyeceğim sanırım.  

Ayşegül senin işin hepimize göre daha zormuş. Allah kolaylık versin. 😊🙏🏼  

😊😊herkesin bir zorluğu var işte kendine göre allah kolaylaştırsin :))günaydın  

Günaydın... ☀️  

Çok haklılar aslında düzenli olarak spor yapıyorsun kas olsunlar inşallah 🙏 

Amin. 🙏🏼😋💪