|
|
2347 kcal
|
Yağ: 95,43g | Prot: 114,29g | Karb: 247,42g.
Kahvaltı: Картофель Отварной, Варенье, Сливочное Масло, Сыр Домашний, Окей Хлебушек Кукурузный. Öğle Yemeği: Пролетарец Песочный Коржик, Желе, Картофель Отварной, Котлета Куриная, Брынза, Салат Овощной, Хлеб Зерновой, Куриные Фрикадельки, Куриный Суп. Akşam Yemeği: Тирамису, Печеные Овощи, Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей, Постные), Салат Овощной, Вино Красное Сухое. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Яблоко, Кекс. devamı için...
|
|
1927 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Olga Capanji Kilo Geçmişi
|