18 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1959 kcal
|
Yağ: 88,32g | Prot: 169,50g | Karb: 115,01g.
Öğle Yemeği: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Fındık, Muz, Gün Kurusu, Dardanel Aç-Ye Ton & Fasulye, Dana Kavurma, Noba Basmati Pirinç. Akşam Yemeği: Antep Fıstığı, Tadım Sarı Leblebi, Beyaz Leblebi, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Pişmiş veya Izgara Balık, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|