sadancoskun Günlüğü, 20 Şub 20

sadancoskun Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

⏰ 13:30. Günün ilk öğünü. 340 gr tavuk göğsü, 200 gr basmati pilav, 160 gr kanlıca yoğurdu ve 70 gr muz... 17 saat açlık sonrası. Çok şükür. 🙏🏼 🖤😎

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Şubat 2020:

2015 kcal

Yağ: 58,77g | Prot: 207,01g | Karb: 157,30g. Öğle Yemeği: Muz, Gün Kurusu, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Noba Basmati Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Hindistan Cevizi, Kestane, Magnum Mini Badem, Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden), Kühne Közlenmiş Kırmızı Biber, Közlenmiş Patlıcan, Penguen Kavrulmuş Ispanak , Pazı Kavurması, Karışık Yeşil Salata, Pişmiş veya Izgara Balık. devamı için...

2378 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

32 Destekçi Destek

Yorumlar

Üff Kanlıca yoğurdu bayılırım😋 tabii artık şekersiz 😁 afiyet şifa kas olsun şadan 💪😁✌️

20 Şub 20 üye tarafından: Banu✌️

Çok teşekkür ederim Banu. Ben normalde süt ve süt ürünlerini tüketmiyorum. Belki haftada bir gün. Ama kanlıca yoğurdu olunca dayanamadım. Şekersiz tabii. O günler eskide kaldı. 🙏🏼😋☺️

20 Şub 20 üye tarafından: sadancoskun

Afiyet olsun 🤗😋

20 Şub 20 üye tarafından: hhtce0624

Teşekkürler 🙏🏼 Size de afiyet olsun 😋

20 Şub 20 üye tarafından: sadancoskun


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

sadancoskun Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

sadancoskun Günlüğü, 20 Şub 20

Yorum Gönder

sadancoskun Kilo Geçmişi