26 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1324 kcal
|
Yağ: 54,83g | Prot: 57,77g | Karb: 155,84g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Çay (Demlenmiş), Yeşil Yapraklı Marul, Yeşil Biber, Kepekli Ekmek, Uno Kepekli Ekmek, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Zeytin, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Beypazarı Maden Suyu, Çiğ Köfte, Kepekli Ekmek, Kepekli Ekmek, Kepekli Ekmek, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Sucuk, Sucuk, Sucuk, Kıymalı Kabak Yemeği. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|