10 Eylül 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
760 kcal
|
Yağ: 30,00g | Prot: 34,00g | Karb: 87,00g.
Kahvaltı: parfait mcdonald, sausage burrito mcdonald, egg mcmuffin. devamı için...
|
|
3425 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 11/kph - 1 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|