04 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
981 kcal
|
Yağ: 38,76g | Prot: 37,08g | Karb: 123,66g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Boyoz. Öğle Yemeği: Nescafe Şekersiz, Eti Burçak Fıstık Ezmeli Kremalı, Mantı. Akşam Yemeği: Fırında Patates, Zeytinyağlı Brokoli, Superfresh Tekirdağ Köfte. Aperatifler/Diğer: Portakal. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dicledogandemirtas Kilo Geçmişi
|