frıda Günlüğü, 06 Mar 20

Ketojenik ve kaçamaklarla dolu bir ay ve giden 5kg yağ.. ketojenik seni tatlı olsan da yesem ::

59,6 kg Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.    Geriye kalan: 9,6 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1040 kcal

Yağ: 80,48g | Prot: 57,62g | Karb: 24,60g.   Kahvaltı: Fındık, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Peyman Çiğ Badem, Yeşil Zeytin, Yumurta, Ünal Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Izgara Tavuk, Tavuk Şnitzel. devamı için...

367 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...