|
Sabah ağırlık antrenmanı sonrası günün ilk öğünü. 🧿💪🏋🏽⏰ 13:00 Çok şükür. 🙏🏼
|
2123 kcal
|
Yağ: 82,95g | Prot: 189,45g | Karb: 160,09g.
Öğle Yemeği: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Fındık, Muz, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Pazı Kavurması, Mlife Basmati Pirinç. Akşam Yemeği: Eti Karam Bitter %70 Kakao, Antep Fıstığı, Kuru İncir, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Kereviz, Mlife Basmati Pirinç, Tavuk Göğüs Eti, Haşlanmış Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Fındık, Elma, Dardanel Ton Klasik. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|