|
direnç kırıldı en sonunda
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1454 kcal
|
Yağ: 69,93g | Prot: 72,83g | Karb: 138,00g.
Kahvaltı: Ülker Altınbaşak Light, Roka Marulu, Namet Hindi Füme, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tereyağı, Yumurta. Öğle Yemeği: Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Wasa Fibre. Akşam Yemeği: Haşlanmış Nohut, Jalapeno, Peynes Lor Peyniri, Kiraz Domates, Soğan veya Taze Soğan, Marul, Derya Ton Balığı. Aperatifler/Diğer: Çiğ Köfte, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|