davidsprincess Günlüğü, 11 Mar 20

davidsprincess Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

11 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

81,6 kg Bugüne kadar kayıp: 31,4 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Mart 2020:

2010 kcal

Yağ: 75,21g | Prot: 117,75g | Karb: 230,43g. Kahvaltı: Sunshine Cheez-It Duoz Bacon & Cheddar, Brach's Chocolate Caramel Pretzel Bites, Casey's Bacon Breakfast Pizza, Equate High Performance Protein Shake - Vanilla, Coffee, Trader Joe's 4% Cottage Cheese. Öğle Yemeği: Ole Extreme Wellness Tomato Basil Tortillas, Chicken of the Sea Infusions Basil Tuna. Aperatifler/Diğer: 1% Fat Milk, General Mills Lucky Charms Cereal (Container), Member's Mark Peanut Butter Filled Pretzels, Sunsweet Dried Pitted Prunes. devamı için...

2762 kcal

Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 47 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Oturma - 9 saat, Dinlenme - 3 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 6,4 kg kaybediyor