|
Saat 19.40
|
106,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1541 kcal
|
Yağ: 90,86g | Prot: 55,62g | Karb: 135,59g.
Kahvaltı: Sucuklu Yumurta, Ekmek. Öğle Yemeği: Fanta Fanta, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu). devamı için...
|
|
2953 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 25,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|