|
Up today :-( Too much salt?
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1628 kcal
|
Yağ: 56,26g | Prot: 64,19g | Karb: 138,45g.
Kahvaltı: Sliced Ham, Oranges, Strawberries, Watermelon, Cinnamon Raisin Swirl Bagel, Spicy Brown Mustard, Omega Light Buttery Spread made with Extra Virgin Olive Oil, Coffee (Brewed From Grounds), Sweetener, Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Multigrain Scoops, Plums, Avocados. Akşam Yemeği: Chicken Broth, Sweet Mini Peppers, Extra Virgin Olive Oil, Less Sodium Soy Sauce, Red Onions, Merlot Wine, Mushroom Pieces & Stems, Broccoli, Texmati White Rice, Beef Chuck Flat Iron Steak. Aperatifler/Diğer: Sugar Free Cherry, Merlot Wine, Dark Chocolate Nuggets with Almond, Milk Chocolate Kisses, Special Dark Chocolate Kisses, Pinot Gris (Grigio) Wine. devamı için...
|
|
2292 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Ev İşi - 1 saat, Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|