19 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1646 kcal
|
Yağ: 63,71g | Prot: 102,13g | Karb: 168,41g.
Kahvaltı: Coffee. Öğle Yemeği: Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Chicken of the Sea Infusions Basil Tuna, Fresh & Easy Honey Wheat Braided Pretzels, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Ole Extreme Wellness Tomato Basil Tortillas. Akşam Yemeği: Pringles Original Potato Crisps, Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Great Value Hamburger Buns, Wal-Mart Angus Steak Burger 1/3 lb. Aperatifler/Diğer: Fresh & Easy Honey Wheat Braided Pretzels, Little Debbie Peanut Butter Crunch. devamı için...
|
|
2514 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 9 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 15 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|