21 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2161 kcal
|
Yağ: 126,92g | Prot: 95,79g | Karb: 155,84g.
Kahvaltı: Torku Helva, Domatesler, Beyaz Ekmek, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Sucuklu Yumurta. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Dana Etinden Yapılan Köfte, Koyun Eti. Aperatifler/Diğer: Elma, Simbat Dakota Çekirdek, Muz, Elma. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|