zeynona Günlüğü, 23 Mar 20

zeynona Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Evdeyiz. izoleyiz. hepinize sağlıklı haftalar diliyorum canlarım

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Mart 2020:

1418 kcal

Yağ: 52,62g | Prot: 69,81g | Karb: 166,66g. Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Mis İzmir Tulum Peyniri, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Şekersiz Çay, Karisik Tost. Akşam Yemeği: İskender Kebap. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Türk Kahvesi. devamı için...

2070 kcal

Egzersiz: Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 40 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

3 Destekçi Destek

Yorumlar

Sağlıklı haftalar Zeynonacım🤗🥰🙏🏻

23 Mar 20 üye tarafından: Hilalbykl

Hepimize iyi haftalar Hilalim

23 Mar 20 üye tarafından: zeynona


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

zeynona Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

zeynona Günlüğü, 23 Mar 20

Yorum Gönder

zeynona Kilo Geçmişi