29 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2489 kcal
|
Yağ: 93,91g | Prot: 155,44g | Karb: 287,13g.
Kahvaltı: Great Value Chocolate Chip Waffles, Ore Ida Just Crack An Egg All American Scramble Kit, ConAgra Foods Egg Beaters, Equate High Performance Protein Shake - Caramel, Coffee. Öğle Yemeği: Cucumber (with Peel), Strawberries, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Kraft Select American Cheese, Lay's Wavy Original Potato Chips, Carl Buddig Corned Beef, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Tomatoes. Akşam Yemeği: Great Value Peanut Butter, Bananas, Great Value Chocolate Ice Cream Cups, Fred Meyer Hot Dog Bun, Oscar Mayer Hot Dog Wieners. Aperatifler/Diğer: Aunt Millie's Giant Wheat Bread, Peanut Butter, General Mills Lucky Charms (Box), 1% Fat Milk, Great Value Saltine Crackers, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Oreo Oreo Thins Mint. devamı için...
|
|
2514 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Oturma - 12 saat, Dinlenme - 3 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg alıyor
|
 Yorumlar
🤷🏻♀️ it's always all over the place these days instead of a downward trend. But no up trend either so no biggie.
29 Mar 20 üye tarafından: davidsprincess
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|