|
Here we go again....hopefully it goes as well as the last go round!
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,0 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1452 kcal
|
Yağ: 44,51g | Prot: 35,06g | Karb: 134,47g.
Kahvaltı: Oranges, Whole Wheat Bagel, Bananas, Creamy Peanut Butter, Watermelon, Strawberries, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Sweetener. Akşam Yemeği: Petite Quiche Lorraine Appetizers, Thousand Island Dressing, Cucumber (with Peel), Restaurant Style Tortilla Chips, Merlot Wine, Pastrami Sandwich, BLT, Velveeta Spicy Sausage Dip. Aperatifler/Diğer: Merlot Wine. devamı için...
|
|
2279 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|