07 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1105 kcal
|
Yağ: 52,51g | Prot: 48,88g | Karb: 114,44g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Yörsan Beyaz Peynir, Sucuklu Yumurta, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Akşam Yemeği: Tarhana Çorbası, Mevsim Salata, İçim Orman Meyveli Kefir, Kuru Kayısı. Aperatifler/Diğer: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, M&M's Draje, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
|
1107 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 25 dakika, Pilates - 32 dakika, Leslie - 1 saat ve 42 dakika, Apple Health - 21 saat ve 21 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|