davidsprincess Günlüğü, 11 Nis 20

davidsprincess Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

11 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

82,6 kg Bugüne kadar kayıp: 30,4 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Nisan 2020:

2342 kcal

Yağ: 117,47g | Prot: 102,69g | Karb: 238,64g. Kahvaltı: Great Value Sliced Pepper Jack Cheese, Carl Buddig Corned Beef, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Butter (Salted), Aunt Millie's Giant White Bread, Great Value Saltine Crackers, Coffee. Öğle Yemeği: Butter (Salted), Dole 100% Juice Pineapple Peach Mango, Trader Joe's 4% Cottage Cheese. Akşam Yemeği: Great Value Fudge Covered Peanut Butter Filled Cookies, Cooked Brussels Sprouts, Sweet Potato, Baked or Fried Breaded or Floured Beef Steak. Aperatifler/Diğer: Toll House Sugar Cookies. devamı için...

2355 kcal

Egzersiz: Biçme Çim - 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 7,6 kg alıyor