|
Good day today!
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 10,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1266 kcal
|
Yağ: 39,17g | Prot: 43,97g | Karb: 129,86g.
Kahvaltı: Watermelon, Peaches, Strawberries, Fruit & Seed Table Loaf Bread, Almond Butter. Akşam Yemeği: garlic & herb French bread, Omega Light Buttery Spread made with Extra Virgin Olive Oil, Cherry Tomatoes, Merlot Wine, Asian Island Crunch Salad, Butter (Salted), Shrimp. Aperatifler/Diğer: Nutter Butter Bites, Grapes. devamı için...
|
|
2303 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 1 saat, Ev İşi - 3 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|