15 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
553 kcal
|
Yağ: 29,92g | Prot: 36,18g | Karb: 37,66g.
Kahvaltı: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme. Öğle Yemeği: Fıstık Ezmesi. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Pırasa. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|