19 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
889 kcal
|
Yağ: 40,82g | Prot: 21,79g | Karb: 111,61g.
Kahvaltı: Yeşil Biber, Altınbaşak Humuslu Kraker, Yulaflı Omlet. Öğle Yemeği: Ülker 9 Kat Tat, Nescafe Sade. Akşam Yemeği: Turşu, Patates Yemeği, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Nohutlu Pilav. Aperatifler/Diğer: Eti Sultani. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dicledogandemirtas Kilo Geçmişi
|