sadancoskun Günlüğü, 19 Nis 20

Günün ikinci ve son öğünü. ⏰18.45 Somon ızgara, hindi sote, patates püresi, ev yapımı fava, yoğurtlu cibes ve bal kabağı (tahin, pekmez, bal, tarçın ve ceviz ile). 🖤😋🙏🏼🧿

2059 kcal Yağ: 102,26g | Prot: 132,48g | Karb: 166,42g.   Kahvaltı: Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Elma, Ayva, Kivi Meyvesi, Yeni Dünya, Koska Dut Pekmezi, Koska Tahin, Lor Peyniri, Yumurta, Domates Sosu, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri, Keçi Peyniri, Tulum Peyniri, Avokado, Nimet Ekşi Mayalı Siyez Buğdaylı Köy Ekmeği, Havuç, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu). Akşam Yemeği: Tavuk Sote, Fava, Patates Püresi, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Koska Dut Pekmezi, Koska Tahin, Balkabağı. devamı için...
2382 kcal Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

24 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


sadancoskun Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.