|
down a little today.....
|
71,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2384 kcal
|
Yağ: 75,78g | Prot: 73,29g | Karb: 286,88g.
Kahvaltı: Oranges, Light Fat Free Yogurt - Harvest Peach, Watermelon, Strawberries, Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Pink Lemonade (Frozen Concentrate, with Water), Mediterranean Veggie Sandwich on Tomato Basil Bread. Akşam Yemeği: Omega Light Buttery Spread made with Extra Virgin Olive Oil, Red Tomatoes, Merlot Wine, garlic & herb French bread, Southwest Style Chicken & Pasta. Aperatifler/Diğer: Apple Pie (Two Crust), Dark Chocolate Nuggets with Almond, Lightly Salted Dry Roasted Peanuts, Tomato Cocktail from Concentrate, Vodka. devamı için...
|
|
2027 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Oturma - 3 saat, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|