26 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2052 kcal
|
Yağ: 82,77g | Prot: 93,04g | Karb: 235,60g.
Kahvaltı: Tadım Fındık İçi, Tadım Çiğ Badem İçi, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Sütaş Süzme Peynir, Domates Sosu, Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Kuru Hurma, Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Sade Kek. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|