27 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 20,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1032 kcal
|
Yağ: 61,54g | Prot: 59,08g | Karb: 76,04g.
Kahvaltı: Daily Chef Dried Montmorency Tart Cherries, Bariatric Advantage Multi Vitamin, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Spring Valley Vitamin E 200 IU, Vitamin Shoppe Vitamin D3. Öğle Yemeği: Butter, Chaffle, Daily Chef Dried Montmorency Tart Cherries, Happy Farms Low Moisture Part Skim Mozzarella, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Simply Nature Edamame Spaghetti. Akşam Yemeği: Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Publix Red Bell Pepper, French's French Fried Onions, Vegetable Soup (Home Recipe), Pecan Nuts, Almonds. devamı için...
|
|
3560 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 6 saat, Ev İşi - 2 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|