28 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1338 kcal
|
Yağ: 42,31g | Prot: 47,28g | Karb: 195,56g.
Kahvaltı: Mis Krem Peynir, Sütaş Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Bim Connex Lavaş, Sütaş Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Bim Connex Lavaş, Serel Üzüm Pekmezi, Dr. Oetker Kakao, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Tavuk Çorbası, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Çoban Salatası, Sebzeli Bulgur Pilavı, Etli Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Galete, Galete, Galete. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elif.gdmirci Kilo Geçmişi
|