11 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1277 kcal
|
Yağ: 47,07g | Prot: 50,45g | Karb: 169,49g.
Kahvaltı: Medifast Caramel Crunch Meal Bar, Kroger Cinnamon Sugared Cake Donuts. Öğle Yemeği: Kroger Stick Pretzels, Olives, Pringles Original Potato Crisps, Kroger 2% Cottage Cheese, Kroger Hot Dog Buns, Eckrich Franks. Akşam Yemeği: Peanut Butter, White Bread, Milk (Nonfat), Kroger Raisin Bran Cereal. devamı için...
|
|
3135 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Masa Çalışmaları - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Ev İşi - 4 saat, Dinlenme - 10 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|