|
Oops!!! Too many tortilla chips last night!
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2036 kcal
|
Yağ: 107,29g | Prot: 92,52g | Karb: 119,08g.
Kahvaltı: D'Anjou Pears, Creamy Peanut Butter, 100% Whole Wheat Bagel, Watermelon, Peaches, Strawberries. Akşam Yemeği: Onions, Grillin' Beans Black Bean Fiesta, Boiled Egg, Natural Crumbled Feta Cheese, Broccoli Slaw, Tuscan House Italian Dressing & Marinade, Cos or Romaine Lettuce, Cucumber (Peeled), Red Tomatoes, Merlot Wine, st louis style pork ribs. Aperatifler/Diğer: Light Cranberry Juice Cocktail, Appletini, Chex Mix Traditional, original bagel crisps Everything, Avocados. devamı için...
|
|
2280 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Oturma - 3 saat, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 9,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|