11 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2523 kcal
|
Yağ: 107,22g | Prot: 77,98g | Karb: 309,64g.
Kahvaltı: Kraft Velveeta Cheese Slices, Fresh & Easy Pico De Gallo, Kroger Eggs (Large), Smithfield Thick Cut Bacon, Mission Foods White Corn Tortilla. Öğle Yemeği: Parmesan Cheese (Grated) , Food Club Sliced Black Olives, Hormel Original Pepperoni Slices, Prego Tomato Basil Garlic Sauce, Linguine. Akşam Yemeği: Jack's Original Supreme Pizza. Aperatifler/Diğer: Hershey's Kit Kat Candy Bar, Lay's Kettle Cooked Mesquite BBQ Chips, Cupcake with Icing. devamı için...
|
|
1848 kcal
|
Egzersiz:
bulk chest and outside errands - 1 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|