|
OK to be fair I'm staying ay where I was this morning although late in the PM I was at 155.5. No lunch...we'll see what tomorrow brings!
|
71,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1518 kcal
|
Yağ: 36,14g | Prot: 72,81g | Karb: 150,39g.
Kahvaltı: Strawberries, 100% Whole Wheat Bagel, Peaches, Creamy Peanut Butter, D'Anjou Pears, Watermelon, Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer. Akşam Yemeği: Diced Tomatoes & Green Chilies (Mild), Onions, Sweet Red Peppers, Texmati White Rice, Broccoli Flower Clusters, Yellow Summer Squash, Tilapia (Fish), Extra Virgin Olive Oil, Merlot Wine. Aperatifler/Diğer: Nonfat Yogurt, Triscuit Whole Grain Wheat Thin Crisps Baked Crackers, Spreadable Cheese - Spinach Artichoke, Rum. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|